Ο θηλασμός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα δώρα που μπορεί να προσφέρει μια μητέρα στο παιδί της, τόσο για την υγεία του όσο και για την ανάπτυξή του. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ) παρέχει κατευθυντήριες οδηγίες και συστάσεις για τον θηλασμό, οι οποίες βασίζονται σε εκτεταμένες επιστημονικές έρευνες και παγκόσμια εμπειρία.
Τι προτείνει ο Π.Ο.Υ για τον θηλασμό
Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ, ο θηλασμός πρέπει να ξεκινάει μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση και να είναι αποκλειστικός για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού. Αυτό σημαίνει ότι το βρέφος δεν πρέπει να λαμβάνει άλλα υγρά ή τροφές, ούτε καν νερό, εκτός από το μητρικό γάλα.
Αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες
Ο αποκλειστικός θηλασμός συμβάλλει:
- Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.
- Στην παροχή όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
- Στην προστασία από λοιμώξεις και χρόνιες ασθένειες.
Συμπληρωματική διατροφή από 6 μηνών και μετά
Μετά τους πρώτους έξι μήνες, ο Π.Ο.Υ προτείνει την εισαγωγή στερεών τροφών, παράλληλα με τη συνέχιση του θηλασμού μέχρι τα δύο πρώτα χρόνια ή και περισσότερο, ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες μητέρας και παιδιού.
Οφέλη του θηλασμού σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ
Ο θηλασμός δεν αποτελεί μόνο μια διατροφική επιλογή, αλλά ένα σημαντικό θεμέλιο για την υγεία του παιδιού και της μητέρας. Τα οφέλη του θηλασμού είναι πολλαπλά, τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα.
Οφέλη για το παιδί
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων, όπως ωτίτιδα, γαστρεντερίτιδα και αναπνευστικά προβλήματα.
- Συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης.
- Μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2 σε μεταγενέστερη ηλικία.
Οφέλη για τη μητέρα
- Συμβάλλει στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.
- Συμβάλλει στη δημιουργία ενός ισχυρού δεσμού μητέρας-παιδιού.
- Μπορεί να βοηθήσει στη φυσική απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη.
Οι συστάσεις του Π.Ο.Υ για επιτυχημένο θηλασμό
Η επιτυχία του θηλασμού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ενημέρωση, η ψυχολογική υποστήριξη και η σωστή καθοδήγηση από επαγγελματίες υγείας.
Βασικές συστάσεις του Π.Ο.Υ:
- Πρώτη επαφή με το στήθος αμέσως μετά τον τοκετό.
- Αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες.
- Συνέχιση του θηλασμού παράλληλα με συμπληρωματικές τροφές μέχρι και την ηλικία των δύο ετών ή και περισσότερο.
- Υποστήριξη και καθοδήγηση από έμπειρους επαγγελματίες υγείας.
Συμπέρασμα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπογραμμίζει τη σημασία του θηλασμού ως θεμέλιο για την υγεία του παιδιού και της μητέρας. Η ενημέρωση, η υποστήριξη και η θετική στάση της κοινωνίας είναι καθοριστικοί παράγοντες για να μπορέσει κάθε μητέρα να θηλάσει με επιτυχία και ασφάλεια.
