Η περίοδος μετά τη γέννηση ενός μωρού φέρνει πολλές αλλαγές. Το σώμα προσπαθεί σταδιακά να επανέλθει μετά την εγκυμοσύνη, ο ύπνος αλλάζει, η καθημερινότητα αποκτά νέους ρυθμούς και η νέα μαμά χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί.
Κάπου μέσα σε όλα αυτά μπορεί να εμφανιστεί και κάτι που προκαλεί μεγάλη ανησυχία: περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι ή στο μπάνιο.
Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι πολύ συχνή. Και παρόλο που μερικές φορές φαίνεται έντονη, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι προσωρινή.
Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε γιατί συμβαίνει, πόσο μπορεί να διαρκέσει και ποια σημάδια δείχνουν ότι αξίζει να γίνει ένας πιο αναλυτικός έλεγχος.
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μετά τη γέννα;
Τα μαλλιά μας περνούν φυσιολογικά από διαφορετικές φάσεις ανάπτυξης και πτώσης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν αυτόν τον κύκλο. Για αυτό αρκετές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους φαίνονται πιο πυκνά κατά την εγκυμοσύνη.
Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν ξανά.
Ένας μεγαλύτερος αριθμός τριχών περνά τότε στη φάση της πτώσης, με αποτέλεσμα λίγους μήνες αργότερα να φαίνεται ότι ξαφνικά χάνονται πολύ περισσότερα μαλλιά.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα τριχοθυλάκια έχουν υποστεί μόνιμη βλάβη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για μια προσωρινή αλλαγή στον φυσιολογικό κύκλο των μαλλιών.
Γιατί δεν ξεκινά αμέσως μετά τον τοκετό;
Αυτό είναι ένα σημείο που συχνά μπερδεύει τις νέες μαμάδες.
Η τριχόπτωση μπορεί να γίνει αισθητή δύο, τρεις ή περισσότερους μήνες μετά τη γέννα και όχι απαραίτητα τις πρώτες ημέρες της λοχείας.
Γι’ αυτό είναι εύκολο να αναζητήσει κάποια την αιτία σε κάτι που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή.
Στην πραγματικότητα, η αλλαγή μπορεί να συνδέεται με τις ορμονικές μεταβολές που έχουν ήδη προηγηθεί.
Η λοχεία γενικότερα είναι μια περίοδος σημαντικής προσαρμογής του οργανισμού. Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση, μπορείς να διαβάσεις και τον οδηγό μας για το τι να περιμένεις στη λοχεία.
Πόσο διαρκεί η τριχόπτωση μετά τον τοκετό;
Δεν υπάρχει ακριβώς η ίδια διάρκεια για κάθε γυναίκα.
Συνήθως η πτώση γίνεται περισσότερο αισθητή τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα και στη συνέχεια αρχίζει σταδιακά να μειώνεται.
Η επαναφορά της πυκνότητας χρειάζεται χρόνο, επειδή τα νέα μαλλιά δεν μεγαλώνουν από τη μια μέρα στην άλλη.
Για πολλές γυναίκες η εικόνα βελτιώνεται αισθητά μέσα στους επόμενους μήνες.
Αυτό σημαίνει ότι η υπομονή είναι σημαντικό μέρος της διαδικασίας.
Το γεγονός ότι σήμερα βλέπεις περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα δεν σημαίνει ότι η εικόνα θα παραμείνει ίδια.
Φταίει ο θηλασμός;
Επειδή ο θηλασμός και η τριχόπτωση συμβαίνουν συχνά την ίδια περίοδο, είναι λογικό πολλές μητέρες να συνδέουν τα δύο.
Η συνηθισμένη τριχόπτωση μετά τον τοκετό όμως σχετίζεται κυρίως με τις αλλαγές που έχουν συμβεί στον κύκλο των μαλλιών μετά την εγκυμοσύνη.
Δεν είναι λοιπόν λόγος για να διακοπεί ο θηλασμός.
Αν η τριχόπτωση είναι ιδιαίτερα έντονη, διαρκεί πολύ ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, είναι προτιμότερο να συζητηθεί με γιατρό αντί να γίνουν αλλαγές στον θηλασμό χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω;
Στη φυσιολογική επιλόχεια τριχόπτωση συνήθως δεν υπάρχει κάποιο προϊόν που να μπορεί να σταματήσει αμέσως την πτώση.
Μπορείς όμως να φροντίζεις τα μαλλιά σου πιο ήπια αυτή την περίοδο.
Απέφυγε όσο γίνεται τα πολύ σφιχτά χτενίσματα και το έντονο τράβηγμα των μαλλιών.
Περιόρισε την υπερβολική χρήση θερμότητας όταν δεν είναι απαραίτητη και προσπάθησε να χτενίζεις τα μαλλιά χωρίς έντονη πίεση.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική για τη συνολική υγεία της νέας μητέρας.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να ξεκινήσεις μόνη σου συμπληρώματα επειδή υπόσχονται «δυνατά μαλλιά».
Ιδιαίτερα κατά τον θηλασμό, οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή θεραπεία είναι καλύτερο να συζητείται πρώτα με τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
Πότε χρειάζεται να το δει γιατρός;
Η αυξημένη πτώση μετά τον τοκετό είναι συνηθισμένη, αλλά δεν πρέπει κάθε μορφή τριχόπτωσης να αποδίδεται αυτόματα στην εγκυμοσύνη.
Αξίζει να ζητήσεις ιατρική συμβουλή αν:
- η τριχόπτωση παραμένει έντονη για μεγάλο διάστημα,
- η πυκνότητα δεν δείχνει σημάδια επαναφοράς,
- εμφανίζονται συγκεκριμένα σημεία χωρίς μαλλιά,
- υπάρχει έντονος ερεθισμός ή άλλο πρόβλημα στο τριχωτό,
- συνυπάρχουν άλλα συμπτώματα που σε προβληματίζουν.
Η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνδέεται, για παράδειγμα, με διαταραχές του θυρεοειδούς, έλλειψη σιδήρου ή έναν διαφορετικό τύπο αλωπεκίας.
Για αυτό, όταν η εικόνα δεν ακολουθεί τη συνηθισμένη πορεία της επιλόχειας τριχόπτωσης, έχει νόημα να διερευνηθεί.
Τι γίνεται αν η αραίωση δεν υποχωρεί;
Εδώ βρίσκεται μια σημαντική διάκριση.
Η προσωρινή αυξημένη πτώση μετά τον τοκετό δεν είναι το ίδιο πράγμα με μια μόνιμη ή προοδευτική αραίωση.
Μερικές γυναίκες μπορεί να είχαν ήδη μια προδιάθεση για γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία πριν από την εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό να κάνει την αλλαγή πιο εμφανή.
Σε αυτή την περίπτωση η αραίωση συνήθως δεν εμφανίζεται μόνο ως ξαφνική πτώση.
Μπορεί σταδιακά να ανοίγει περισσότερο η χωρίστρα ή να μειώνεται η πυκνότητα στην κορυφή του κεφαλιού.
Η σωστή διάγνωση από δερματολόγο είναι σημαντική, επειδή η αντιμετώπιση εξαρτάται από την πραγματική αιτία.
Και αν πρόκειται πράγματι για μόνιμη αραίωση;
Μια γυναίκα που βρίσκεται λίγους μήνες μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται να βιαστεί να αναζητήσει μια μόνιμη αισθητική λύση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται πρώτα να δοθεί χρόνος στον φυσιολογικό κύκλο των μαλλιών να επανέλθει.
Αν όμως έχει περάσει το απαραίτητο διάστημα, έχει γίνει ιατρικός έλεγχος και διαπιστωθεί διαφορετικός τύπος μόνιμης αραίωσης, τότε μπορούν να εξεταστούν και πιο εξειδικευμένες λύσεις αποκατάστασης μαλλιών, ανάλογα με την αιτία και τα χαρακτηριστικά κάθε περίπτωσης.
Αυτό είναι τελείως διαφορετικό από τη συνηθισμένη επιλόχεια τριχόπτωση.
Για αυτό και δεν πρέπει να αποφασίζεται κάποια μόνιμη παρέμβαση πριν ξεκαθαριστεί τι ακριβώς προκαλεί την αραίωση.
Οι μικρές νέες τρίχες είναι καλό σημάδι;
Μετά από ένα διάστημα μπορεί να αρχίσεις να παρατηρείς μικρές τρίχες, ιδιαίτερα γύρω από το μέτωπο και τη γραμμή των μαλλιών.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να χτενιστούν και μπορεί να προεξέχουν με τρόπο που φαίνεται ενοχλητικός.
Συχνά όμως είναι μέρος της φυσιολογικής επανέκφυσης.
Τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά και χρειάζεται χρόνος μέχρι οι νέες τρίχες να αποκτήσουν αρκετό μήκος ώστε να ενσωματωθούν στα υπόλοιπα μαλλιά.
Να αλλάξω σαμπουάν;
Ένα σαμπουάν δεν μπορεί από μόνο του να διορθώσει την ορμονική αλλαγή που βρίσκεται πίσω από τη φυσιολογική τριχόπτωση μετά τον τοκετό.
Μπορεί όμως να κάνει τα μαλλιά να δείχνουν πιο περιποιημένα ή να προσφέρει προσωρινά περισσότερη αίσθηση όγκου.
Το σημαντικό είναι να αποφεύγονται επιθετικές πρακτικές που προκαλούν επιπλέον σπάσιμο των μαλλιών.
Αν υπάρχει ευαισθησία στο τριχωτό, έντονη πιτυρίδα, κνησμός ή κάποιο άλλο σύμπτωμα, είναι καλύτερο να ζητηθεί συμβουλή από δερματολόγο αντί να δοκιμάζονται συνεχώς διαφορετικά προϊόντα.
Μην συγκρίνεις την πορεία σου με άλλες μαμάδες
Κάθε σώμα επανέρχεται μετά την εγκυμοσύνη με διαφορετικό ρυθμό.
Μια φίλη μπορεί να μην παρατήρησε σχεδόν καθόλου τριχόπτωση, ενώ κάποια άλλη μπορεί να πέρασε μια περίοδο πολύ έντονης πτώσης.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι πάει στραβά.
Όπως συμβαίνει και με πολλές από τις αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει μεγάλη διαφοροποίηση από γυναίκα σε γυναίκα.
Το σημαντικότερο είναι να παρακολουθείς τη δική σου εξέλιξη.
Πότε μπορώ να περιμένω να δω ξανά τα μαλλιά μου όπως πριν;
Δεν υπάρχει μία ημερομηνία που ισχύει για όλες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως η έντονη πτώση μειώνεται σταδιακά και τα νέα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν.
Η συνολική εικόνα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αλλάξει, επειδή ακόμη και όταν ξεκινά η επανέκφυση, οι νέες τρίχες πρέπει να αποκτήσουν μήκος.
Για αυτό μπορεί να περάσουν αρκετοί μήνες μέχρι να νιώσεις ότι η πυκνότητα έχει επιστρέψει πραγματικά.
Το βασικό που πρέπει να θυμάσαι
Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό μπορεί να είναι εντυπωσιακή και να προκαλεί φόβο, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις είναι προσωρινή.
Δεν χρειάζεται πανικός ούτε βιαστικές θεραπείες.
Χρειάζεται χρόνος, ήπια φροντίδα και παρακολούθηση της εξέλιξης.
Αν όμως η αραίωση επιμένει, δεν παρουσιάζει σημάδια βελτίωσης ή έχει διαφορετική εικόνα από τη συνηθισμένη επιλόχεια τριχόπτωση, τότε ο σωστός δρόμος είναι η ιατρική αξιολόγηση.
Γιατί πριν προσπαθήσουμε να διορθώσουμε την εικόνα των μαλλιών, πρέπει πρώτα να ξέρουμε γιατί έχει αλλάξει.
